Witam wszystkich. W srode 6 dni temu zwichnalem bark podczas upadku(reke wysunalem do gory- nie podpierajac sie nia podczas upadku i wyskoczyl mi prawy bark) Jestem w gipsie caly na niby 4tyg. Mam pytania dla tych co mieli gips - czy po unieruchomieniu stawu w gipsie nadal odczuwaliscie dosc mocny bol w obrebie stawu barkowego? Dalej, co to jest [...]
tylko pierwsza linijka mojego postu odnosi sie do ciebie, jakbys nie zauwazyl wszedzie dalej uzywam formy liczby mnogiej ... po drugie chyba nie zrozumiales o czym pisze - wedle mnie to i 500 kilo mozesz zebami podnosic, ale jakie ma to znaczenie i co w tym takiego za***istego, ze wszyscy na okolo sie podniecaja ciezarami na sztandze - to przeciez [...]
[...] swoje argumenty a ty swoje kontrargumenty Jeśli chodzi o suplementy - to jest białko takie jak w żarciu tylko w czystej postaci Zachamowanie wzrostu - podczas ćwiczeń można pobudzić organizm to produkowania hormonu wzorstu i tak dalej aż zrozumią że popełnili błąd i pozwolą Ci chodzić nasiłke, dadzą na odżywki karnet i mamusia Ci ditke zrobi :)
Witam. Jestem juz po 2 cyklach na kreatynie mono. Zamierzam zaczac 3 cykl.I stad moje pytanie. Dalej jechac na mono czy moze jakas inna? I oczywiscie co do kreatyny. Oczywiscie efektem ma byc - masa. czekam na rady. pozdrawiam
[...] i ewentualnie waszą pomoc Interesuje mnie także jakie są zawody dla młodzików w moim wieku, gdzie i kiedy się odbywają, jakie są czołowe kluby(jeśli są) na warmii i mazurach, jakie wyniki powininem osiągać na samym początku aby mieć o czym dalej myślec itd - wszystkiego co zwiazane z tą tematyką. Serdecznie pozdrawiam, z góry dziękuje za pomoc.
same bieganie napoczatku da efekty zalezne od stopnia twojego wytrenowanai,ale jestes dobrze rozciagneity to niebedize problemu,ale im dalej z treningami(po kilku lub kilkunastu miesiacach) zauwazysz ze same wybiegania nic ci niedaja,nieliczy sie liczba przebiegnietych kilometrow w miesiacu napoczatek zacznij sobie tak p--- w-25min s--- cz-30min [...]
[...] wiem po soie zeby podniesz np. 400 w ciagu z ziemi(nie mowie o tych zawodach ale taka zyciowke ma pudzian) takim sposobem jak on to robi trzeba miec cholernie mocne plecy,dalej niemoge pzrezyc tegoz e pzregral w kokurencjach ktore sa jego mocna strona buszmen i nosidlo nosidlo z avickasem wygral co bylo dlamnie sporym zaskoczeniem,buzmen [...]
[...] nic nie dalo, im juz nie chodzi o odzywki tylko o to zebym nie cwiczyl, probowalem po dobroci przetluamczyc,***** nic, pwoeidzialem ze bede cpal i pil tez nic, ucieklem z chaty tez nic nic juz ****a nie dam rady zrobic jeszcze powiedzileli ze jak sie dowiedza ze dalej chodze todo kolesia pojda co ma ta silke i powiedzia ze ma meni nie wpuszczac
marku pomysl czasem mam ~18 jak nie 20bf co mam zapasiony w lato chodzic wg. ciebie ? dalej sie masowac (zawsze troche bf dojdzie) moze az 30 bede mial haha :x ? btw redukowalem juz rok temu jak nie cwiczylem i bylem strasznie zapasiony na 1000kcal i nie umarlem (nie znalem sie no ale czasu nie odwroce) edit wg. ciebie 18lat rocznikowo to za malo [...]
witam pisałem kilka miesiecy temu o moich problemach z bólem rąk i wrażliwością dłoni na zimno po wizycie na tsh ob naczyniowca dostałem skierowanie na rentken rak i oto treść dołaczonej kartki do zdjęć NAPISZCIE MI PO LUDZKU CO TO ZNACZY BO NIE MAM LEKARSKIEJ WIEDZY MEDYCZNEJ I CO MAM Z TYM DALEJ ROBIĆ =[ ? "rtg rąk: Nieliczne drobne ogniskowe [...]
[...] stestuj to sam. Najpierw bierz 2x1, potem rano 2 popołudniu 1. Obserwujesz ze 2 dni co się dzieje i zwiększasz popołudniwą dawkę też do 2, czyli bierzesz 2x2. I tak dalej zwiększasz dawkę. W sumie jeżeli z twoim zdrowiem jest wszystko w porządku to jedynym skutkiem ubocznym będzie przyspieszony rytm serca, podwyższone lekko ciśnienie. [...]
W sobotę wieczorem było cicho i spokojnie, trenowałem sobie w piwnicy powolnie, nagle jak co nie gwizdnie, jak nie ******lnie..... i dalej było cicho i spokojnie.... :( A tak na poważnie: Podczas wyciskania sztangi zza karku siedząc przy cieżarze 50 kilogramów, przy 4 powtórzeniu poczułem ukłucie w prawej części środkowych partii mięśni pleców. [...]
[...] się sprawdzić a ja nie zdążyłem powiedzieć NIE No i jak już leżeliśmy w parterze to przypadkowo weszła mi juji-gatame, pociągnąłem koleś trochę zawył, ale szarpał się dalej no to pociągnąłem jeszcze raz i przeszedłem do zwykłego klucza na łokieć w parterze. Też trochę pociągnąłem, koleś wrzasnął że ma dość no i poszliśmy na piwo. Trzymał [...]
Elo Wszystkim. Zgadzam sie z judith. Trzeba mieć za***istą psyche do tych rzeczy. ja takiej nie mam chyba? Dalej tragicznie. minął przedwczoraj drugi miesiąc wysyp nadal trwa i pojawiaja sie nowe. Gdyby nie zażywał leku to bym se chyba strzelił samobója. Żyje myślą że bedzie lepiej. Ale jak tu normalnmie żyć kiedy ludzie wokól mnei są [...]
1.Jesli regularnie przyjmowales kretke to miesnie sa dalej wysycone i na pewno bedzie dalej dzialac. 2.Przestajesz jesc kretke i tracisz wode(cala) ktora ona "trzymala" 3.Ten efekt to wlasnie zalanie typowe dla mono po cyklu zauwazysz poprawe (o ile nie jadles byle jak) 4.Zostan przy tym co masz jesli daje efekty (jesli dlugo [...]
no własnie ja czuje, że ona dopiero tak porządnie zaczyna działać........no ale i tak teraz jestem zmuszony przestac brac kreatyne przez te 5 dni przerwy.............i co dalej mysliscie? brac pozniej? czy lepiej zrobic sobie 3 tygodnie przerwy od kreatyny i zaczac drugi cykl? bo mysle ze jak przestane teraz na 5 dni to moze byc kiszka....
[...] a co do supli to jeszcze nie wiem , w przyszlym tygodniu skladam ankiete to testów i cierpliwie bede czekac do wynikow , pewnie bedzie zonk , to zakupuje jakis stack i jade dalej , ale ogołem to napewno nic szczegolnego , ze wzgledu na brak funduszy. dzieki i rowniez powodzenia pzdr Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-05 22:24:09 [...]
Witam no koniecznie zrób sobie ten tydzien przerwy od silowni jak czujesz przemeczenie nie ma sensu cwiczyc... Co do dalszego brania kreatyny no jak chcesz jak czules ze ciagle na Ciebie swietnie dziala to pociagnij dalej jak czules ze juz kreatyna przestala dzialac to nie ciagnij kup cos innego pozdrawiam.
Zwichnięty bark
